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| 前月 | 7月のスケジュール | 次月 |
| 1 (日) | ソフトテニス教室(城跡東) 9：00-10：30 太鼓教室 ｼﾆｱ9：00〜・一般10：30〜・ｼﾞｭﾆｱ12：45〜 | |
| 2 (月) | ヘルスアップ教室 10：00-11：30 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 | |
| 3 (火) | ポッポ体操教室 10：30-11：30 | |
| 4 (水) | テニス教室 19：00-21：00 夜ヨガ教室 19：30-20：30 | |
| 5 (木) | 楽トレ脳トレ教室 10：00-11：15 スクエアステップ教室 14：00-15：00 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 ヒップホップダンス教室 初級18：40-19：20・中級19：30-20：30 ○城跡公園第一体育館 フットサルサークル 19：00-21：00 | |
| 6 (金) | ||
| 7 (土) | バドミントン教室14：00-16：00（上田城跡公園体育館） 女性フットサルサークル13：30-16：00（上田城跡第二体育館） | |
| 8 (日) | ソフトテニス教室(丸子) 9：00-10：30 | |
| 9 (月) | ヘルスアップ教室 10：00-11：30 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 | |
| 10 (火) | ウォーキング教室 9：30-11：00 | |
| 11 (水) | テニス教室 19：00-21：00 夜ヨガ教室 19：30-20：30 | |
| 12 (木) | 楽トレ脳トレ教室 10：00-11：15 スクエアステップ教室 14：00-15：00 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 ヒップホップダンス教室 初級18：40-19：20・中級19：30-20：30 ◎城跡公園第二体育館 フットサルサークル 19：00-21：00 | |
| 13 (金) | ||
| 14 (土) | バドミントン教室14：00-16：00（丸子北部体育館） | |
| 15 (日) | ソフトテニス教室(丸子) 9：00-10：30 太鼓教室 ｼﾆｱ9：00〜・一般10：30〜・ｼﾞｭﾆｱ12：45〜 | |
| 16 (月) | ※ヘルスアップ教室は休講です。 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 | |
| 17 (火) | ポッポ体操教室 10：30-11：30 | |
| 18 (水) | テニス教室 19：00-21：00 夜ヨガ教室 19：30-20：30 | |
| 19 (木) | 楽トレ脳トレ教室 10：00-11：15 スクエアステップ教室 14：00-15：00 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 ヒップホップダンス教室 初級18：40-19：20・中級19：30-20：30 ◎城跡公園第二体育館 フットサルサークル 19：00-21：00 | |
| 20 (金) | ||
| 21 (土) | バドミントン教室14：00-16：00（上田城跡公園体育館） 女性フットサルサークル13：30-16：00（丸子総合体育館） | |
| 22 (日) | ソフトテニス教室(城跡東) 9：00-10：30 | |
| 23 (月) | ヘルスアップ教室 10：00-11：30 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 | |
| 24 (火) | ウォーキング教室 9：30-11：00 | |
| 25 (水) | テニス教室 19：00-21：00 夜ヨガ教室 19：30-20：30 | |
| 26 (木) | ※楽トレ脳トレ教室は休講です。 スクエアステップ教室 14：00-15：00 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 ヒップホップダンス教室 初級18：40-19：20・中級19：30-20：30 ◎城跡公園第二体育館 フットサルサークル 19：00-21：00 | |
| 27 (金) | ||
| 28 (土) | バドミントン教室14：00-16：00（上田城跡公園体育館） 女性フットサルサークル13：30-16：00（上田城跡第二体育館） | |
| 29 (日) | ソフトテニス教室(城跡東) 9：00-10：30 | |
| 30 (月) | ヘルスアップ教室 10：00-11：30 ソフトテニス育成教室 19：00-21：00 | |
| 31 (火) | ||
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